秋季养生食谱揭秘秋季食疗养生法( 二 ) _养生

红枣芹菜汤
材料：鲜芹菜梗120克，红枣30克。
做法：
1.将芹菜梗洗净切断，红枣洗净。
2.然后放入锅内，加水熬煮半小时即可。
3.吃枣、芹菜梗，喝汤。
功效：有清热平肝，健脾养心之功效，适宜于高血压、冠状动脉硬化性心脏病、慢性肝炎、心脾不足者。
4秋季养生茶
三鲜茶

材料：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。
做法：
1.将它们洗净切碎。
2.放入锅中煎煮，煮沸后取汁代茶饮。
功效：消暑清热，和胃解表。薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。
橄榄养生茶
材料：大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花。
做法：
1.将上述材料洗净。
2.全部放入茶壶中，加入沸水冲泡即可。
功效：具有生津止渴、清热解毒、滋咽润喉、健脾胃、降血脂的养生功效。
金银花茶
材料：10克金银花、5颗橄榄、5g薄荷。
做法：
1.金银花、橄榄放入锅中加水煮沸。
2.再放入5克薄荷小火煮5分钟，滤渣后即可饮用。
【秋季养生食谱揭秘秋季食疗养生法】功效：金银花有较好的抗炎、退热、去燥作用，可用于急性咽炎。

秋季养生食谱 揭秘秋季食疗养生法( 二 )

秋季养生食谱揭秘秋季食疗养生法( 二 )