不易老
豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——异黄酮 。它们具有雌激素的活性，对于更年期女人来说，多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等 。
牛奶和豆浆哪个更适合女性喝
【牛奶和豆浆哪个营养价值高 两者一起饮用才最好】从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生素D和乳糖，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙利用率 。对于更年期的妇女来说，豆浆中的大豆异黄酮，可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失，起到双管齐下的作用 。因此，牛奶和豆浆一起喝才是最好的 。
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