知名影帝片场1组偷拍照流出，打脸多少人：你的卖惨真的不值钱( 二 )

先了解了无氧运动和有氧运动的区别，再学习了正确的跑步方式。
他还开始了解不同食物的卡路里，并控制自己每天摄入的热量。
又过了一个月，他的体重开始有规律地下降。身体变得轻盈，跑起来也更加轻松。
虽然同样是跑步减肥，但完全没有之前跑步时苦哈哈的感觉。
于宙在《我们这一代人的困惑》中说过一段话：
“千万不要自己感动自己。大部分人看似努力，不过是愚蠢导致的。
什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。 ”
没有成效的“勤奋”是没有意义的。
然而，太多人流于表面的勤奋，自以为投入了大量的时间、精力，就应该获得相应的成果。
却不知，所谓“努力” ，并不仅仅是做事态度上的积极，更要有做事方法上的讲究。
柴静在《看见》里面所说的：每个轻松的笑容背后，都有一个曾经咬紧牙关的灵魂。
你想要的成就，只有靠有效的努力去争取。
共勉。