53万儿童出现性早熟，家长多注意三方面，别过早地“催熟”孩子( 二 ) _母婴亲子

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C营养过剩
现在的孩子，可以说几乎不愁吃不愁穿。相反，他们是吃得太好，营养过剩了。很多家长担心孩子营养不够，各种营养品轮番上阵给娃补。别人送的补品自己舍不得喝，也全进了孩子的嘴。这样补下来，营养过剩，反而打乱了孩子的生长发育规律，导致性早熟。

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以上这3种行为，家长一定要多注意，别让我们的孩子被过早“催熟”了。
四：如何预防？
儿童性早熟危害大，我们做家长的，平时该怎么帮他们防范呢？布谷妈给大家支几招：
★合理安排零食
当孩子看到别的小孩吃零食时，自然也会吵着要买。有时候父母宁愿自己不吃，也要满足孩子的愿望，绝不亏待他。出于这样的心理，我们会常看到，只要孩子想吃，父母就成箱成箱地往家里囤。比如方便面、饼干、辣条等高脂、高盐的油炸膨化食品。还有些孩子不爱喝白开水，父母就用饮料、汽水代替。
这些垃圾食品，正是“催熟”孩子的主要食物。
但完全不给孩子吃零食也不大现实。再者，孩子若两餐之间饿了，总要吃些东西填肚子。所以，对于零食，我们可以控制数量，但不完全杜绝。

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《儿童青少年零食消费指南》中，把零食分了三个等级：可多食用、适当食用和限制食用。我们可以依据这3个等级，来合理安排孩子的零食。
可多食用的：比如水果、坚果、牛奶等健康的食物，家里可以多备一些。孩子若在两餐间饿了，优先吃这些零食。
适当食用零食：如饼干、蛋糕等含热量不是太高的食物，一周可适当吃一两次，不能太多。
限制食用的零食：像糖果、巧克力、烧烤、泡面等高糖高脂高盐的食物，可以半月甚至一个月吃一次就行了。
对于零食，我们既不完全杜绝，又合理安排。并且多告诉孩子吃零食的危害，让他自己建立良好的饮食习惯。

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★养成良好的作息
“孩子在睡眠中生长” ，这话一点不假。平时我们自己也要多注意作息时间，只有我们自己早睡早起，孩子才能跟着养成好习惯。另外，严格限制孩子看手机的时间，并且多留意他们看的内容是否健康合理。平时可以多买一些孩子感兴趣的书籍，培养看书的爱好，补充“精神营养” 。
★合理搭配饮食
孩子若偏食、挑食，家长不能全依着他。可以让孩子自己动手选食材、做饭。相对于父母直接安排的食物，他更乐意接受自己的劳动成果。多尝试几次，对于以前不爱吃的食物，他可能就慢慢接受了。另外做到荤素搭配、粗细搭配，尽量让孩子营养均衡。

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好啦，关于孩子性早熟的话题，布谷妈就聊到这啦。你还有啥想说，评论区留言呀~
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【53万儿童出现性早熟，家长多注意三方面，别过早地“催熟”孩子】作者简介：布谷妈妈， 100万+爆文创作者。研究孩子心理发展，解决育儿路上的百种难题，喜欢就关注吧~