晚饭到底该不该吃,晚餐吃什么也要讲究一下( 二 ) _生活百科

2、主食：米、面、玉米、红薯等健康食物都可以，不要让身体“闹饥荒”就行。
3、菜式：营养要均衡，蔬菜、肉、鱼、蛋换着吃，避免暴饮暴食，避免摄入辛辣、刺激性食物。
当然啦，假如你觉得自己下午吃撑了，晚饭也可以简朴地吃几根蔬菜，避免出现消化不良的状况。