喝酒头疼是什么原因引起的小妙招让你远离酒后头疼( 二 ) _生活百科

5.补充维他命C
维他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的维生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴
6.吃一顿丰富的早餐
身体代谢酒精会消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一顿丰富的早餐非常有必要。当然吃什么也是有讲究的。最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物。鸡蛋中富含半胱氨酸，可以帮助代谢酒精;蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物，可以持续为身体补充能量;新鲜的豆类还可以补充粗纤维和叶酸。但需注重的是早餐应避免培根、香肠等食物，以免加重身体的代谢负担。
7.以酒解酒，以毒攻毒
喝醉了，再来一杯血腥玛丽，一醉方休。但这种方法不适合大众群体，对于大多数人来说，宿醉后喝更多的酒只会令人更难受。
8.活性炭
听起来不可思议，但使用活性炭是治疗中毒的一种方法。活性炭能够有效地吸收有毒物质，但值得注重的是，活性炭只有在饮酒过程中或者是饮酒后短时间内服用才会有效，因为当毒素被肠道吸收后，活性炭就起不到它应有的作用了。
9.骨头汤
骨头汤中富含矿物质，可以帮助你提神，缓解疲惫，同时汤中丰富的氨基酸可以帮助修复肠道粘膜。
10.喝酒前吃点东西
喝酒前吃点东西填饱肚子，一方面肚子饱了可以少喝点，另一方面还可以减少胃部的不适。一些健康的脂类物质如橄榄油等还可以减少酒精的吸收，减轻肝脏的代谢负担。
　11少吃糖，多吃蛋白质
【喝酒头疼是什么原因引起的小妙招让你远离酒后头疼】无论是在饮酒前，还是饮酒后，都要注重减少糖分的摄入。过多的酒精摄入会导致血糖代谢紊乱，给身体带来不适。此外，还需避免含*的食品以及辛辣食物，它们不但会使身体严峻脱水，还会引发胃部不适，得不偿失

喝酒头疼是什么原因引起的 小妙招让你远离酒后头疼( 二 )

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