你不知道的生活常识( 二 ) _生活百科

三、六大“致命”生活小常识
错误一：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。准确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也轻易造成毛根脓肿。准确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。错误三：汗是臭的汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。错误四：饭后立即刷牙吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。准确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。错误五：药物对男女效果一样最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。错误六：天天梳头100下有益健康过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。假如是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。
四、健康小常识
1、叩齿齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。2、吞津闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分，常吞津有助消化功能。3、转颈、耸肩肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。
4、干擦用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回，胳膊等裸露处也可以用此法抹擦，有助皮表循环，皮肤润泽。5、拍肩左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。6、转腰右手顺弯腰之势向左脚尖舒展，起身，换左手向右脚尖舒展，轮替数回。7、握拳双手紧握后放松，反复数回，竖立或坐姿时均可进行。8、踩脚尖右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。9、梳头各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。10、鸣鼓以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。11、揉眼自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四面，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。12、捏鼻常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉敏捷，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。