四种治疗失眠小妙招,教你远离失眠困扰,失眠有七种一招就见效( 二 ) _生活百科

6、其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着再就是建议喝德甫宜郁咹茶。