南瓜怎么做好吃？( 三 ) _南瓜的做法大全_南瓜怎么做好吃_南瓜的家常菜做法-美食天下

真可谓是营养充足又低卡路里，若是单纯的表示自己就就只是吃单食物而肥胖，其实这只是夸大了，因为蒸南瓜的热量其实是不高的，但是即便如此，想要维持身材，则在食用蒸南瓜时就要注意食物量的把握。南瓜怎么做好吃又简单篇3带鱼南瓜汤主料适量的青椒、带鱼(中)1条、南瓜1块、红辣椒2个、细葱50g、酱油少量。做法(1)将带鱼清理干净，再用清水洗净，然后切成长短适中的段。
【南瓜怎么做好吃？】(2)将南瓜的皮去掉，再去籽，然后切成大小适中的块。(3)水开时放带鱼，熟后放南瓜和捣好的蒜。(4)把青椒、红辣椒切圆。(5)煮一会儿，把青椒、红辣椒、细葱切成丝放进去，并以酱油调味。
南瓜藕片汤用料莲藕500克，南瓜300克，腊肉250克，色拉油、洋葱末、精盐、味精、料酒各适量。做法1、南瓜洗净切开，去瓜瓤，切块，莲藕去皮切片。腊肉切片，放入沸水中汆烫一下，去盐分。
2、锅中加2大匙色拉油烧热，下入洋葱末炒香，放入腊肉拌炒均匀。3、烹入料酒，倒入8杯清水煮沸，下入南瓜、藕片，调入精盐、味。
南瓜怎么做好吃

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在日常生活中，很多人特别喜欢吃南瓜。南瓜味道可口，营养丰富，美容养颜。
那么南瓜怎么做好吃又简单?下面和我一起看看南瓜的家常做法，希望对大家有用!南瓜蒸蛋原料：南瓜，鸡蛋，白糖1、小南瓜洗净，沿顶部1/3处切开，顶部做盖子，余下部分掏出瓜瓤、瓜籽(用小汤匙沿内壁刮出南瓜蓉)后，入锅蒸至八、九分熟2、鸡蛋打散，加入南瓜蓉、适量白糖、凉开水后，搅匀3、将搅好的蛋液倒入南瓜盅里4、南瓜盅用保鲜膜封口后，和南瓜盖一起入锅蒸，大火8--10分钟即可蚝油焖南瓜原料：老南瓜250克，蚝油1大匙，细盐1小撮，沙拉油1大匙，味精1小撮，大蒜4瓣1、将老南瓜切去表面的`厚皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉2、将南瓜块及蒜蓉放入微波玻璃碗内，加入蚝油，盐，沙拉油拌匀3、盖上玻璃碗盖，大火叮5分钟即可。
(不盖会水份流失)南瓜金针菇汤原料：南瓜400克，荷兰豆100克，金针菇250克，鸡高汤800克，清水600克，盐2克1、南瓜去瓤切块备用，嫩的南瓜就不需要打皮了2、金针菇洗干净、荷兰豆切段备用3、南瓜加入鸡汤、清水，入汤煲煮沸，转文火煲30分钟4、加入金针菇，转旺火5、10分钟后加入荷兰豆，沸腾后加盐调味即可胡萝卜南瓜粥原料：大米，糯米，泰国香米，南瓜，胡萝卜1、大米，糯米，泰国香米洗净浸泡2个小时2、锅烧热水，倒入浸泡的米水，熬粥40分钟3、放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。
南瓜怎么做才好吃

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好吃的南瓜做法如下：主料：老南瓜500克。辅料：大葱20克、大蒜5瓣、干辣椒2个、花生油10毫升、盐2克、香油5毫升、饮用水800毫升。
步骤：1、首先我们要准备好制作这道【炖南瓜】需要用到的食材。
2、将洗干净的南瓜切成3-4cm的小块备用，注意南瓜块不要切得太小。3、将大葱清洗干净后切成葱花，干辣椒切成辣椒段，大蒜清洗干净备用。4、平底锅中火烧至掌心灼热，倒入花生油10ml，转大火烧至油热后放入葱花和干辣椒段，转小火爆香。5、下入切好的南瓜块翻炒均匀。
6、放入蒜瓣，继续翻炒。7、加入饮用水800ml，水没过南瓜即可，盖上锅盖大火煮开后转小火炖煮。8、南瓜炖软后调入盐2g，淋入香油5ml，待南瓜入味后即可出锅装盘。
汤汁无需收干，留点汤汁拌饭特别香。