9、空调要适宜 ， 空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因 ， 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
10、注意帽子 ， 头盔的通风 ， 头发不耐闷热 ， 戴帽子 ， 头盔的人会使头发长时间不透气 ， 容易闷坏头发 ， 尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛 ， 引起脱发 ， 所以应搞好帽子 ， 头盔的通风 ， 如垫上空心帽衬或增加小孔等 。
如果注意了上面所述的十条 ， 会消除脱发带来的烦恼 。
掉头发的病理病因
1、肾虚:肾藏五脏六腑之精华 ， 肾虚使精血不足 ， 精血不足导致头发缺少营养供应 ， 引起头发脱落 ， 肾藏精 ， 其华在发 ， 肾气衰 ， 发脱落 。
2、肺损:肺主毛皮 ， 肺败则皮毛先绝 ， 肺是人体最主要的氧气和废物交换器官 ， 肺功能强弱 ， 直接影响氧气吸入 ， 废物排出 ， 以及体内的营养供应 ， 头发是身体的末端器官 ， 肺损则皮毛失养 ， 脱发 。
3、毒素积累:忧愁 ， 污染 ， 不良习惯等会使人体吸收 ， 产生和积蓄大量毒素 ， 这些毒素一方面破坏机体各器官 ， 各系统 ， 一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收 ， 使各类滋补食品及及药物无法发挥作用 ， 造成脱发 ， 许多治疗脱发的方法效果不佳 ， 是由于体内毒素未被清除之故 ， 在此特别提出 ， 以引起充分重视!
4、血热:少年发早白落 ， 是因为血热太过 ， 一般认为血虚 ， 血瘀 ， 其实血过热发反不茂 ， 血热生风 ， 风热随气上窜头顶 ， 毛根得不到阴血滋养 ， 头发会突然脱落 ， 特别是到异地工作的人 ， 最容易由此而引起脱发
其中以女性最为明显 ， 刚到异地时 ， 头发又粗又黑 ， 过不久一洗头 ， 一把一把地掉头发 ， 头发开始明显减少 ， 严重的都不敢洗头 ， 在此 ， 特别提醒外出打工的朋友 ， 及早采取措施 ， 脱发可以止住 ， 并会长出靓发 。
5、失精:指男子性行为过多 ， 精泄过多 ， 阳气亏损 ， 身体虚弱 ， 无以荣养须发 ， 造成头发脱落 。
6、忧愁:现代生活压力越来越大 ， 竞争激烈 ， 人的焦虑烦恼增多 ， 忧郁积于心头 ， 引起神经系统紊乱 ， 心理失衡 ， 毒素淤积心脾 ， 受到突然刺激时 ， 邪风侵入 ， 引起继发性脱发或突然脱发 。
有什么办法减少掉头发2可以防止脱发的方法介绍
1：解除压力 。
压力会影响头发的健康状况 ， 学会解除压力 ， 让自己更放松 ， 片刻的宁静也能有效防止脱发的发生 。
2：停止吸烟 。
烟草中含有大量的有毒物质 ， 吸烟会导致身体过早老化 ， 影响血液循环 ， 从而影响头发的生长 ， 停止吸烟 ， 不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好 ， 头发自然就健康 。
3：保持水分 。
口渴应多喝水少喝咖啡和酒精 ， 多喝水可以补充身体缺失的水分 ， 保证头发需要的养分可顺利到达毛囊 。
4：多补铜 。
饮食中缺少铜的时候 ， 头发会变白 ， 甚至出现脱发 ， 防止脱发 ， 应多吃含铜的食物 ， 如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类 。
5：多补碘 。
缺碘不但容易得大脖子病 ， 还容易白发脱发 ， 生活中应多吃一些许富碘食物 ， 如胡萝卜和菠菜等 。
6：多补蛋白质 。
蛋白质对皮肤和头发的健康而言都是至关重要的 ， 可通过多吃精瘦肉、荷包蛋等来增加饮食中的蛋白质 。
7：多补维生素B12 。
缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化 ， 可以通过多吃一些富含维生素B12的食物 ， 像鸡蛋 ， 奶酪 ， 牛肉 ， 香蕉 ， 鱼和羊肉等来改善这种状况 。