多与外界接触，与不同的人做朋友
学习别人和别人家的相处模式 。关系，包含着互动的特质，即一个人的变化，会自然而然带动别人的变化 。当我们意识到在家庭中的僵化模式时，我们可以先尝试一个微小的改变，然后看看这个改变带来了什么 。当模式发生改变的时候，整个家庭都会有新的体验 。也就是说，首先，要自己做出改变，你变了，世界才会跟着改变 。比如，告诉爱控制的父母，你的边界，而不是一味地听从和压抑自己的情感，有人可能说，父母不听我的啊，父母说我翅膀硬了啊，怎么办?大家站在不同的角度看，看到的东西、注重的细节不一样而已 。父母的确伤害了你，而他们认为是爱，不是伤害，他们怎么样都不明白这一点 。这是拧巴的亲子关系无解的地方 。遇到这样的问题，就没有必要去争论谁对谁错了，在表达对家人的理解和关心的情况下，还是要坚持自我的立场和边界 。
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