鲜柠檬泡水的正确泡法( 二 ) _泡鲜柠檬水的正确泡法

2、鲜榨柠檬水
把新鲜的柠檬的汁水用手或其他器具压出来，加在矿泉水中在加入适量的糖调味。鲜榨柠檬水除了具有减肥作用以外，它还含有丰富的维生素，有很强的抗氧化作用，可以美白和抗衰老。想要美白的小姐妹可以在晚上睡前喝。
3、干柠檬片泡水
在超市都有卖得干柠檬片，放3、4篇到杯中用热水冲泡，这样的柠檬水味道清香，喝起来有解腻的作用，适合饭后喝，促进消化，有很强的减肥功效，而且干柠檬片方便携带，易于保存，泡水方法也很简单。
4、柠檬醋水
柠檬醋在超市就可以买到，它同时含有柠檬和醋的减肥功效，不建议空腹饮用，喝之前加一点温水稀释一下，在饭后喝，可以促进消化，不仅减肥还可以美容养颜。
5、饭后一杯柠檬水
饭后喝一杯温柠檬水，可以刺激肠道蠕动，排出体内毒素和垃圾，有缓减便秘的功效，注意柠檬水的浓度不能太大，空腹很伤胃。长期坚持不仅能减肥，还可以美白肌肤。
喝柠檬水的注意事项
1、柠檬是感光植物，喝了之后尽量不要接触阳光。
2、柠檬水的酸性很大，容易腐蚀牙釉质，喝完以后最好刷牙或者漱口。
3、一定要在饭后喝柠檬水，并且不要喝太多。
4、胃酸过多或者有胃病的人不建议喝柠檬水。
柠檬泡水的正确方法柠檬泡水的正确方法
柠檬泡水的正确方法，柠檬，是人们生活中常见的这一种水果，柠檬富含丰富的维生素、柠檬酸、以及铁、磷、钙等营养成分，吸收这些营养成分最常见的方法就是把柠檬泡水喝。以下分享柠檬泡水的正确方法。
柠檬泡水的正确方法1一、柠檬水正确的泡法
1、挑选新鲜的柠檬，用盐水浸泡15分钟，然后用硬毛刷清洗表皮。因为，现在跟多商家为了柠檬看起来新鲜漂亮，会在表面上打一层蜡，工业蜡对人体是有害的，所以，制作之前，一定要精细干净。
2、将清洗干净的柠檬，切成薄片，涂上蜂蜜，要泡水时直接使用。交给大家一个技巧，可以一次准备2个柠檬，切成薄皮后，涂好蜂蜜，放入洗干净的玻璃容器内。每次泡水直接取1～2片。
3、将切好的柠檬片放入60～70度的水中。水温不宜太低或太高，水温低的话，柠檬的清香味没办法散发出来水温高的话，容易破坏柠檬的营养，还会激发柠檬中的苦味物质，味道就变成苦的了。
二、柠檬水的功效
学会了柠檬水的正确泡法，以后就可以经常用柠檬泡水喝了。柠檬泡水喝有什么功效。
1、美容养颜
柠檬中所含有大量的维生素和果酸，具有抗氧化作用，可以延缓衰老和淡化色斑，从而达到美白皮肤、抗击衰老的作用；此外，柠檬还属于强碱性水果，在抑制癌细胞、治疗癌症方面也有一定的功效。
2、开胃消暑
柠檬含有烟酸、奎宁酸、苹果酸各种酸类，可以当醋食用，可以去腥味。因此，有开胃的功效。另柠檬的味道虽略带苦味，但其有生津的效果，夏季人体湿气偏重，感觉疲惫，喝柠檬水的话还可以提神。
3、预防心血管病
维生素C和P 可以增强血管的弹性，有扩张血管和增强血管韧性的作用，柠檬中这两种元素的含量较高，因此，喝柠檬水可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，柠檬中还含有降低血糖的类似胰岛素的成分。
4、清热化痰
柠檬皮有很强的祛痰效果，柠檬泡水喝酒可以化痰天气炎热的夏季，人们大量吃消暑解暑的食物和水果，体内寒气和湿气加重，外部湿度也大，两者结合，加上吹空调容易引起呼吸道感染，所以夏季咳嗽较多。经常喝柠檬水，可以清热化痰，预防咳嗽。
5、抗菌消炎、消除晨吐
柠檬中含有的维生素C和挥发油，可以提高人体的免疫力，起到抗菌消炎的作用另孕妇闻一闻柠檬的味道，可以抑制晨吐。书有记载，古人怀孕者晨呕，可用柠檬治疗。
三、食用柠檬的禁忌
1、不能和海鲜同食
海鲜含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。如果柠檬和海鲜一起吃，柠檬中含有的果酸会使蛋白质凝固，同时，海鲜中的钙和柠檬结合成一种不易消化的`而物质，从而会使肠胃不适，消化不良。所以，柠檬不能和海鲜同食。
2、不能和牛奶同食
平时，有相生相克的说法，我们也听说过，柠檬和牛奶是相克的，其实，柠檬不能和牛奶同食的道理，和海鲜是一样的，因为，牛奶也富含蛋白质和钙，两者一起吃的话，营养物质会被破坏，还会引起消化道问题。