尼古丁是一种成瘾性物质，就跟海洛因是一样的 。
产生原因：尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统 。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感 。兴奋后的神经系统随即出现抑制 。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降 。
国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6% 。戒烟技巧：（1）分析你的吸烟习惯 。（2）下定决心选一个日子，在这一天完全不再吸烟 。
（3）找香烟的替代品 。（4）放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动 。（5）要享受不吸烟的乐趣 。
【什么是烟瘾？烟瘾犯了是什么感觉？】（6）多吃东西 。

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