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儿童吃海苔碎拌饭好吗海苔拌饭能够补充宝宝所需要的营养物质 ， 比如铁、锌、钙等 。
1、铁：海苔内含有大量的铁 ， 用海苔拌饭可以给宝宝补充铁元素 ， 能够促进宝宝的大脑发育以及身体成长 ， 并且补充铁元素还能够预防贫血 。
2、锌：海苔拌饭还能够补锌 ， 并且锌还可以促进消化 ， 让宝宝的食欲增加 ， 摄入足够的营养能够帮助宝宝长高 ， 还可以提高宝宝的免疫力 ， 适当的补充锌还能够预防口腔溃疡 。
3、钙：海苔含有的钙也比较多 ， 宝宝吃海苔拌饭可以适当的补充钙 ， 能够促进骨骼生长 ， 还可以使睡眠的质量变好 ， 避免出现夜间惊醒的情况 ， 促进身体的发育 。
平时不可以给宝宝吃太多海苔拌饭 ， 以免导致宝宝出现消化不良的情况 ， 还可能会引起腹胀 。在日常的饮食中要注意保持营养均衡 ， 合理安排饮食 ， 不可以让宝宝挑食偏食 。
【海苔吃多了，为什么海苔吃多了会咸？】

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