什么叫不自信( 二 ) _什么叫不自信，是不是无法相信自己？

重新对自己有个新的认识
把以前对自己的那种认识摒弃,重新估价一下自己。别把自己看的太高那样不切实际。但是也别认为自己很不中用容易导致自卑情绪。正确认真的想想自己的价值,自己的特长,自己的缺点,自己的性格和能力。自己先了解了自己才知道如何改变自己。
千万别太在乎自己的外表
人无完人,每个人的外表长相都有缺点。只是有的人长的更协调耐看罢了。人长什么样是很自然的事,这是我们的父母恩赐给我们的,不要内心或口头抱怨哦。别因为外表去自卑。
经常练习表达
在生活中抓住每一次可以表达的机会,和亲友,和同学,和同事朋友等等。有时间可以把眼睛闭起来,想象着自己站在讲台上,对着一群人在演讲,然后大声演讲。据说这是增强自信的最好方法。
不自信的表现不自信的表现具体如下：
1、说话特别小声，不敢大声和别人说话，因为怕他人大声反驳自己，也怕自己的意见让别人听着不舒服，总是一温柔的声音和别人说话。
2、在公众之中不敢发表自己的见解，甚至不敢说话，把自己藏在一个角落里，渴望没人在意自己。
3、很多自己可以去做的事情不敢去做，生怕别人说，怕他人的眼光和说法，总是在他人的视线内不知不觉地“讨好”他人。
4、内心很自卑不够强大，被别人一说就能伤心好几天，不喜欢别人说自己的坏话但又不好意思反驳别人。
5、在和别人交谈时不敢正视别人的眼睛，说话小心翼翼的，总是低着头或者眼神飘忽不定、闪闪躲躲，不会主动与人交流，很多时候都是别人一问他一答。
6、思虑多度，总是在意别人的话，别人说了什么话都认为去思考到底有什么深层的意思，哪怕别人说的一句客套都要去思索、去纠结。
7、害怕到一个自己不适应的环境，比如找工作换工作要纠结很久很久，有社交恐惧症，害怕陌生的环境，害怕与陌生的人打招呼。
8、害怕改变自己，虽然处在自己不满意的环境中，到就是没有勇气改变自己的现状，甚至破罐子破摔，得过且过。
9、很容易发怒，当他人的话刺激到自己就发怒甚至生闷气，有时候会大声责骂他人。
10、总是希望得到他人的认可和理解，遇到不理解自己的人就非常的苦难，总是在想别人为什么就不理解自己，为此甚至吃不下睡不香。
11、不敢在他人面前展现自己的才能，哪怕自己很有才能，到由于没有自信心把满身才能给掩埋了。
12、总是感觉自己不如别人，内心深深地自责，越感觉自己不如别人就越封闭自己，不让自己和别人接触，处处提防着别人！
13、负面情绪太多，总是莫名其妙的伤心难过，喜欢黑夜不喜欢白天，感觉白天不属于自己，因为觉得自己不是个优秀的人。
14、做事情畏畏缩缩，总是在犹豫，不敢明确果断地做出决定。
15、总是在解释自己，一遇到不理解自己的人都要解释，但越是解释越是得不到别人的理解。
16、总是为自己的未来感到焦虑不安，因为害怕自己没有能力去营造一个好的未来所以总是为未来焦虑，这其实也是没有自信的表现。
17、心态悲观消极。没有自信的人心态都比较悲观，甚至把自己的负面情绪向家里人发泄，因为他没有自信让自己积极乐观。
18、喜欢找借口。没有自信的人经不住他人的批评，哪怕是自己错了也要找借口掩盖自己的错误。
19、死要面子。没有自信的人最爱要面子，虚荣心十足，生怕别人看不起，其实就是自己缺乏自信去营造真的幸福而靠虚假的面子维持生活。
20、容易羞愧，完美主义。没有自信的人最期望完美，但大多数的事情不可能达到完美的程度，可达不到完美他们又觉得无法取悦他人，又为自己的“失败”羞愧难当！
不自信的表现都是什么样的？1、优柔寡断
说话声音小，不敢说话。平时比较沉默，少和人交往二、不敢正视别人的眼睛，闪闪躲躲，既使于人说话都低着头。不自信的人，在面临重大决定的时候，往往优柔寡断，拖拖拉拉的。他们会顾头顾尾，畏手畏脚，总觉得自己做的决定是错的，不相信自己。
2、过度在意对方的话
不够自信的人，总会过度的关注对方，经常在意对方说过的话，喜欢翻来覆去的揣摩。在和对方聊天，打电话或者聊微信时，会对自己说话的语气，用词甚至是发送的一个表情，反复的纠结考量。
3、害怕改变
缺乏自信还促使人呆在不满意的处境中。他们可能会因为害怕改变，而继续保持不适合自己的不良关系或工作。没有信心做出改变的决定会使他们继续呆在负面环境中。