脂肪细胞就像一个能量缓冲器 , 它提供了一个地点来存放你在进餐时吸收 , 但并不立即使用的卡路里 。当你需要卡路里时 , 脂肪细胞又把它们放回血液循环中 。就好像你的钱包为你提供了这么一个地方 , 存放从自动取款机取出的钱款 , 整天可供你使用 。只有当脂肪的储备量跌到最低点时 , 你才会再一次感到饥饿 , 从而有动力再去吃 。就好像我们喜欢给钱包里的现金设一个最低量一样 , 当现金少到这个点时 , 我们就会去自动取款机“补货” 。
然而 , 虽然脂肪整天从我们的脂肪细胞进进出出 , 这一事实也并没有解释清楚细胞如何决定哪些脂肪进、哪些脂肪出 , 哪些脂肪没有选择权 , 一定会被锁在细胞内 。细胞的决定相当简单:看脂肪的大小 。
我们体内的脂肪以两种不同的形式存在 , 其目的完全不同 。得以进出细胞的脂肪被称为脂肪酸 , 我们就是燃烧这种形式的脂肪作为燃料的 。不得不被储存的脂肪被称为甘油三酯 , 由甘油链接三个脂肪酸组成 。
这种角色分配的原因超级简单:甘油三酯太大 , 以至于无法穿过脂肪细胞周围的细胞膜 , 而脂肪酸则小到能相对轻松地溜过细胞膜 。脂肪酸整天从细胞中进进出出 , 一旦需要 , 就被作为燃料烧掉 。甘油三酯则被藏起来以备不时之需 。
当脂肪酸进入脂肪细胞 , 它就会和一个甘油分子以及另外两个脂肪酸链接 , 结合成一个全新的甘油三酯 。于是它的体型变大了 , 现在它无法自由通过细胞膜出去了 。所以现在这三个脂肪酸就被困在脂肪细胞内部了 , 直至甘油三酯遭到分解或破坏 , 它们才能再次流出细胞 , 回到血液循环中 。形象点说 , 购买了大件家具的人 , 当通过房门时发现 , 家具太大无法进门 。你得把家具拆开成小部件 , 再把散件搬进门 , 然后在里面把它们拼装回去 。如果你要搬家 , 想把某件特定的家具一起带到新家去 , 就得在屋里拆开 , 到外面再拼好 , 重复这一过程 。
结果就是 , 任何促进脂肪酸流进脂肪细胞 , 并会让它们链接为甘油三酯的玩意儿 , 都有助于储存脂肪 , 最后使你发胖 。能将这些甘油三酯分解成脂肪酸分子 , 以便让脂肪酸从脂肪细胞中逃离出去的物质 , 都有助于使你变瘦 。
其实这非常简单 。正如埃德温·阿斯特伍德在半个世纪前指出的那样 , 有几十种激素和酶在这些过程中发挥作用 , 也很容易推测出它们是如何被干扰 , 以至于进来的脂肪太多 , 出去的太少 。
不过 , 只有一种激素主宰着这一活动 , 那就是胰岛素 。50年前 , 阿斯特伍德就指出了这一点 , 至今未引起过争议 。如我所说 , 你分泌的胰岛素首先对饮食中的糖类做出反应 , 这样做的主要目的是控制血糖 。然而 , 胰岛素同时也负责协调脂肪和蛋白质的储存和使用 。例如 , 它确保你的肌细胞获得足够的蛋白质去进行必要的重建和修复工作 , 还确保你可以储存足够的燃料(葡萄糖、脂肪及蛋白质) , 在两餐之间合理运转 。我们储存备用燃料的地方是脂肪组织 , 而胰岛素正是脂肪新陈代谢的主要调节者 。这一点是两位科学家萨鲁蒙·伯桑(Salomon Berson)和罗莎琳·雅洛(Rosalyn Yalow)在1965年发现的 。他们发明了测量血液激素水平的关键技术 , 因为这项工作 , 雅洛后来获得了诺贝尔奖 。伯桑当然也可以分享这一荣誉 , 可惜他在颁奖前就去世了 。
胰岛素主要是通过两种酶来完成这一工作 。第一种是脂蛋白脂肪酶 , 通常简称为LPL 。之前我们谈到老鼠切除卵巢后如何发胖时 , 我曾提到过这种酶 。LPL是一种从不同细胞的细胞膜上探出的酶 , 它把脂肪从血液拉出 , 放入细胞内 。
如果LPL处于肌细胞表面 , 它就把脂肪拉进肌肉 , 用作燃料 。如果它在脂肪细胞表面 , 就会使脂肪细胞的含脂量更高 。正如我之前所说 , 女性的雌性激素遏制了脂肪细胞上LPL的活性 , 这样脂肪累积就少了 。
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