吃哈密瓜上火吗( 二 ) _哈密瓜上火吗

3、消暑、防晒斑
哈密瓜不仅是人们夏天消暑的水果，而且还能够有效防止脸上被晒出斑来。我们知道夏天的紫外线能够透过表皮袭击到真皮层，从而会令皮肤中的弹性蛋白和骨胶原受到严重的创伤，这样长时间下去，肌肤就会出现皱纹、松弛、微血管浮现等多种问题。正是因为哈密瓜中含有十分丰富的维生素C，所以常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹哦。
哈密瓜容易上火吗哈密瓜闻起来有一股淡淡的清香，吃起来还甜丝丝的，因此人们又把它称为甜瓜，而且它风味独特，形态多种，人们又赞誉它为瓜中之王。哈密瓜虽然美誉很多，但是有些人吃了会咽喉肿痛，出现了上火症状。那么吃哈密瓜上火吗？
一、哈密瓜上火吗
它是夏季人们常接触到的一种水果，和西瓜一样，虽然味甘，但却是性寒的果实，因此吃了不会让人上火。有些人之所以吃了哈密瓜上火，是因为一次吃得太多，本身哈密瓜含有的果糖就比较多，如果一时之间身体摄入的果糖太多，而又无法被机体利用的话，就会使局部组织因为缺水而上火。
二、吃哈密瓜的好处
1、有益心血管健康
哈密瓜中含有的钾元素比较多，所以它可以增强人体的携氧能力，辅助的调节身体水平衡，而且它还有很强的抗凝血性功能，这样就能够降低血液粘稠度，防止血凝块的出现，进而就预防了动脉粥样硬化的出现。
2、保护眼睛
哈密瓜卡是一种富含β－胡萝卜素的水果，这种物质能够增强人体视网膜对抗紫外线的功能，不仅大大降低人们患有白内障的几率，同时还避免眼睛出现老年性黄斑。
3、增强机体免疫力
【吃哈密瓜上火吗】众所周知人体的白血球细胞其实是一个天然的防御机制，它能够防止外界不良因素损伤健康细胞，减少真菌感染的几率，进而为人体构建一个坚强的免疫系统，而适当的吃哈密瓜可以增强人体的白细胞活性，这样就能够增强机体免疫力。
4、舒缓神经
哈密瓜中含有的钾离子不仅能够增强人体的携氧能力，同时还增加了血液对大脑的供应，在充分的氧气供应下，可以促使神经放松。
减肥瘦身的神奇水果——哈密瓜哈密瓜大家都吃过，对于它也不陌生，这是一种比较常见的水果。都说新疆的哈密瓜甜，也确实如此，新疆产的哈密瓜和葡萄是非常有名的。而且非常的好吃。哈密瓜含有丰富的营养，对身体健康有利。不仅可以补充充分的营养素而且还有瘦身减肥的功效哦，想减肥的妹子们不妨多吃些哈密瓜哦，有神奇的效果呢。
吃哈密瓜不会上火
中医认为哈密瓜性质偏寒、味道甘甜，进食哈密瓜是不会导致上火的，反而食用哈密瓜还有诸多好处，比如：疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜” 。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态万千，风味共同，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜” 。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。
哈密瓜的营养价值
哈密瓜的营养价值丰富，多吃这种水果对身体有好处，但是很多人都不知道有什么样的好处。哈密瓜不但风味佳，并且富有养分。据分析，哈密瓜的干物质中，富含4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。
哈密瓜的功效与作用
哈密瓜的养分成分对比丰富，因而其成效也对比全部，具有防止改进心血管、防止癌症、养颜美容、保眼护眼、减肥减肥、防晒以及防止小儿神经畸形等许多功用。
从上面我们可以看出哈密瓜的营养价值和作用都是非常大的，哈密瓜吃了不会上火，所以大家可以放心的去食用，必要听信一些谣言，很多食物都不敢吃。要相信科学，哈密瓜中含有很多的维生素和矿物质，对于美容养颜，减肥瘦身，预防癌症都是非常不错的食物哦。但是也不要多吃，适量就好，希望这些能够帮助到大家。