补充来源于：维他命C的好来源于是各种各样新鲜水果、柑橘类、山楂果、鲜红枣、弥猴桃、草莓苗等 。维生素E的好来源于是各种各样新鮮干果、豆类食品、杂粮、小麦胚芽油、苞米胚油、葵花油、豆油等 。玉米黄素存有于苞米和柑桔之中，番茄素存有于西红柿、甜瓜、番木瓜和红西柚之中
伊分子结构叶黄素提示，显示屏的光源暗夜里饱和度过大，长期性刺激性人的中枢神经系统，还非常容易导致失眠 。此外，躺着玩手机也不是好的习惯，这类姿态对目光的被压迫力较大 ，非常容易导致眼睛视力下降 。

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