坐月子还在听老人言吗？反而可能是“误区”，不少宝妈“中招”了文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享

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当了妈妈之后，总会对坐月子的那段“艰难时光”记忆犹新，坐月子可是女人一辈子的大事，在家里老人的“监管”之下，产妇一个多月不能吃凉的碰凉的、不能随意下床走动、不能玩手机看电视……
其实，传统的坐月子观念与现代科学的想法相悖，那些月子期间的“好心劝告”恰恰可能是几大“误区” 。
坐月子还在听老人言吗？反而可能是这四大“误区” ， “中招”的宝妈不少一：不能下床走动，否则以后容易“关节疼”
女人在坐月子期间不能下床，更不能随意走动，否则会把地上的寒气由脚部传到身上，日后出现关节疼的情况。大家在坐月子的时候，是不是经常听家里的老人这样对你“好心劝告”呢？
老人言也不是全无道理，产妇坐月子时期的确不能太活跃，可是也不能躺在床上一动不动。
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在医学上的主张是，在身体允许的情况下，无论是分娩还是剖腹产的产妇，在生完孩子越早下地活动越好，这样才能让身体恢复得更快。

自然分娩的产妇， 6~8小时后可以自己下地大小便， 24小时后可以进行轻微活动，如果有伤口的话产后3天可以下床。
剖腹产的产妇， 24小时后就可以下床进行简单的活动，如果伤口和身体情况不错的话，手术10天之后便可以进行轻微运动。

二：不能吹风着凉，否则身体会染上“寒气”
如果说起来中国女性坐月子的画面，大家首先想到的肯定是在一个门窗紧闭的家里，即便是三伏天那样的温度，产妇的胳膊和腿都被捂得严严实实、头上戴着帽子、蓬头垢面的形象。
产妇坐月子穿的衣服，要根据季节和温度来定，大夏天还要穿得厚、捂得严，那就太不科学了。天气热少穿一点也无妨，更注重下半身和脚部的保暖，最好穿着长裤长袖，晚上要把膝盖和腰部盖好，以免受风。
坐月子虽然确实不能着凉，但也一直紧闭门窗也不是“明智之举” ，这样会使得空气不流通，从而引起病菌的滋生，反而不利于产妇的恢复和健康。因此，每天保证开窗通风是必须的，但不要让产妇吹过堂风，更不要直接对着空调出风口。

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三：不能洗头洗澡，否则容易留下“病根儿”
女性在产后的汗腺很活跃，散发的汗液、哺乳的奶渍、排出的恶露等，这些细菌和气味混合在一起，容易让产妇的卫生状况变差，说不定还会引起健康问题。
不过，老人有这种不能洗头洗澡的想法也情有可原，毕竟在过去艰苦的条件下，洗澡的温度过低容易着凉生病，给身体留下“病根儿” 。
但现在时代已经变了，从科学角度来讲，产后完全可以洗头洗澡，只要注意频率和温度即可。这样才能使得身上清爽干净，促进全身的血液循环，加速新生代谢，有助于缓解疲劳和恢复体力。

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四：不能吃水果，否则脾胃和牙齿“受不了”
那些由妈妈和婆婆伺候坐月子的产妇，你们坐月子吃烦了鸡蛋、米粥、各种汤，偶尔想吃点水果来换换胃口，是不是会受到老人的严厉呵斥和明令禁止？
在他们看来坐月子受不得一丁点儿凉，产妇连水果都不能吃，太凉的话牙齿和胃部都受不了，实在馋得厉害就把水果煮煮再吃。
相信每个产妇都会在月子期吃到大量的补品，如果蔬菜水果的摄入量不足，维生素缺乏会使得营养失衡，产妇可能会遇到通便上的难题。再说起来把水果煮煮再吃的问题，这样会白白流失了很多的营养，也没有了新鲜的味道和口感。