文章图片
拎着高跟鞋放工的倪妮 ， 穿平底鞋走路 ， 整个身形也是从上到下都保持在一条直线上 ， 行走间也是摇曳生姿 。

文章图片
有太多太多的例子告诉我们 ， 不是光脸好看、身材玲珑有致就是美 ， 只有好气质的加成 ， 才能开释一个人真正的魅力 。

文章图片
那么如何让自己更有气质呢 ， 首先要避免以下几个体态题目：
NO.1圆肩
这个bug几乎许多女生都会有 ， 看看下面的对比图就知道 ， 肩膀长时间向前向内收 ， 就会轻易形成的一个半圆的弧线形 ， 肩膀就会窝起来 ， 因此也被称为圆肩 。

文章图片
大家可以参考下面的方法判定一下 ， 双脚并拢站立 ， 双手天然垂立在两侧 ， 假如中指无法压在裤线上 ， 你就属于圆肩了 。

文章图片
作为贵圈圆肩的代表 ， 杨紫的坐姿实在已经保持挺立了 ， 但仍是给人肩膀内扣的感觉 ， 显得姿态不伸展 ， 整个人带着一种疲态 。

文章图片
而且不仅是视觉上不美观 ， 圆肩还会影响健康 ， 造成心脏、胸部的负担 ， 还会让肩部紧张 ， 活动力下降 。
NO.2脖子前倾
脖子前倾这种情况也非常普遍 ， 就算在娱乐圈中例子也是数不胜数 ， 许多人印象中的大美人 ， 也有这样的bug ， 好比娜扎 ， 固然她也是常年舞蹈 ， 但一直有脖子往前伸的毛病 。
【杨幂是偷偷去训练仪态了吗? 整个人气质大变, 成亭亭玉立大美人了】

文章图片
许多时候 ， “脖子前倾”是习惯产生的 ， 在放松情况下很轻易泛起 ， 所以看娜扎的照片大多都有这样的题目 ， 有时候看起来就像一个老太太 。

文章图片
准确的健康体态VS脖子前倾 ， 可以参考下图 ， 娜扎和杨幂都属右边 。

文章图片
所以假如你觉得自己脖子看起来比较短 ， 可以先检查一下是不是脖子前倾导致的 ， 正常情况下 ， 耳垂和肩膀应该在同一条直线上 。

文章图片
说起来 ， “脖子前倾”除了一小部分人是生成的以外 ， 大部分有这样题目的人都是后天习惯不好造成的 ， 好比坐着的时候驼背 ， 走路、坐车低头玩手机 ， 以及喜欢跷二郎腿等等……

文章图片
别小看这些不好的习惯 ， 会导致脖子后侧的肌肉越来越紧张 ， 让本来支撑脖子和头部的深层颈屈肌失去气力 ， 慢慢的两侧肌肉发力变得不平衡 ， 脖子前倾就越来越严峻了 。

文章图片
更严峻的情况是久而久之会造成颈椎变形 ， 甚至会影响大脑的血液供给 ， 泛起头晕、头疼的现象 ， 颈椎的变形也会压迫神经引起手臂的麻痹 。
NO.3驼背

• 郑爽事件连累杨幂李钟硕，致《一起来看流星雨》等20部剧下架！
• 杨幂有多大？哪怕穿T恤也有S的感觉，这是到底怎么了“压力”
• 杨幂宋丹丹同上一个节目，为何观众评论相差那么大？
• 杨幂机场私服好休闲，香芋紫运动套装搭针织帽，兼具时尚与舒服
• 袁咏仪的九天仙女，杨幂的夕瑶，朱茵的紫霞，娜扎的恒娘，谁美
• 高压氧、振动训练与虾青素联合干预糖尿病骨质疏松模型大鼠骨密度、糖代谢及氧化应激的变化
• 杨幂青春期叛逆照片曝光！打十个耳洞还带脐环，虎口也敢扎，真不愧是幂姐
• 练习生背后：挨饿训练是常事，体罚棍打让人震惊，长胖还要被罚钱
• 与王菲情断分手，将与杨幂官宣恋情？谢霆锋回应暴露渣男本性！
• 同穿一万多的皮草毛衣，杨幂嫩回18岁，宋茜硬生生把腿穿成了四截