栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经 。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。宜于脾虚食少，反胃，泻泄 。气滞腹胀者忌食 。
红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经 。作用：补益脾胃，养血安神 。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力 。气滞、湿热和便秘者忌食 。
鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经 。作用：补中益气，补精添髓 。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻 。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食 。
兔肉 味甘、性凉 。作用：补中益气，凉血解毒 。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘 。虚寒、泄泻者忌食 。
猪肚（猪胃） 味甘、性温 。作用：补益脾胃 。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡 。
牛肚（牛百叶） 味甘、性温 。作用：益脾胃，补五脏 。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良 。
羊肚（羊胃） 味甘、性温 。作用：补虚弱、益脾胃 。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒 。
牛肉 味甘、性平，归脾、胃经 。作用：补脾胃，益气血，强筋骨 。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻 。
桂鱼 味甘、性平，归脾、胃经 。作用：补脾胃，益气血 。宜于脾胃虚弱，食欲不振 。虚寒证、寒湿证忌食 。
泥鳅 味甘、性平，归脾、肺经 。作用：补中益气，利水祛湿 。宜于中气不足、泄泻、脱肛 。
粳米（大米、硬米） 味甘、性平，归脾、胃经 。作用：补中益气，健脾和胃 。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻 。
籼米 味甘、性温，归肺、脾、心经 。作用：补脾胃，养五脏 。宜于脾虚湿盛腹泻 。热证、湿热证、阴虚证忌食 。
糯米（江米） 味甘、性温，归脾、胃、肺经 。作用，补中益气，补肺敛汗 。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡 。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食 。
扁豆 味甘、性微温，归脾、胃经 。作用，健脾化湿，清暑和中 。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻 。气滞腹胀者忌食 。
豇豆 味甘、性平，归脾、肾经 。作用：健脾，补肾 。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐 。气滞证和便秘者忌食 。
蜂蜜 味甘、性平，归脾、肺、大肠经 。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便 。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡 。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食 。

什么食物补脾最好？

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