儿童营养餐儿童营养餐app哪个好( 三 ) _营养

翡翠蛋条
材料：大头白菜叶三片、炒鸡蛋 1 块
1. 将菜叶洗净切碎加水煮熟。
2. 将炒好的蛋切成条状。
3. 把青菜和蛋混合即可。
营养点评：这是一款很不错的手抓食品呦！既营养丰富又利于宝宝抓握，有助于增强宝宝手脑协调能力。
三丝丸子汤
材料：猪瘦肉馅、白菜叶、胡萝卜丝、玉米淀粉 1/2 小匙
1. 将猪瘦肉馅和玉米淀粉混合后沿同一方向搅拌到有弹性，再分搓成一口大小的丸状。
2. 待水烧到八成开，将肉丸放到水中，大火煮 5 分钟左右。
3. 出锅前将白菜和胡萝卜丝放入锅中，煮软。
营养点评：猪瘦肉营养丰富，里面含有丰富的铁质和热量，能满足秋季转入冬季阶段宝宝的体质需要。
鸡蛋蔬菜饼
材料：胡萝卜，蘑菇，西葫芦，蒜茸，江鳐蛀，鸡蛋。
1．所有材料切丁，江鳐蛀提前一小时泡好。蒜剁成蒜茸。
2．热锅凉油，先把胡萝卜放进锅里煸出红油，然后把蘑菇，西葫芦，蒜茸，捏碎的江鳐蛀依次放进锅里。翻炒几下，最好把材料都炒软了，然后盛出备用。
3．放油，摊鸡蛋，鸡蛋成型就把之前炒好的材料倒在鸡蛋上面，如果技术好就把鸡蛋饼翻个个，会比较漂亮。
营养分析：以上材料除鸡蛋外可结合宝宝的胃口自由搭配。胡萝卜里含有丰富的β- 胡萝卜素，β- 胡萝卜素是维生素A 的前驱物，它会转变为维生素A，而维生素A 和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色。一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。儿童餐的做法儿童餐主料面条1 指胡萝卜小半个包菜1片米饭4 调羹鸡蛋1 个甜豆6根辅料番茄酱0.3勺油2调羹盐0.5勺生抽0.5勺水果1 个儿童餐的做法 1. 鸡蛋请进煮蛋器里～ 2. 把湿面洗洗，沸水入锅煮一煮～ 3. 准备胡萝卜丝，包菜丝，蒜瓣来几颗～ 4. 煮面七分熟，过凉开水洗一洗～ 5. 滤干水份的面，切丝的胡萝卜，包菜，加蒜瓣～ 6. 热锅，炒胡萝卜丝和蒜瓣一会儿～ 7. 加入包菜丝，加上湿面，炒面必须用筷子，这样面才不黏结～ 8. 加上盐和生抽调调味儿～ 9. 甜豆焯熟，对半切开做栏杆。鸡蛋只要鸡蛋黄拌饭～ 10. 小食品袋，把蛋黄饭团一团～ 11. 摆出饭团有大小，一个做头一个尾。海苔取出一小片～ 12. 表情模具使用上，萌萌的眉眼做出来～ 13. 剪海苔，做表情，做条纹，一只蜜蜂变出来！蛋白直接做翅膀，小小蜜蜂飞天上～ 14. 一个杨桃切几片～ 15. 做出花儿一朵朵。番茄酱，点缀成花枝～

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