午睡对孩子好处多，午睡和不午睡的孩子差别明显，家长不要大意( 二 ) _母婴亲子

这是因为，眼睛其实和大脑一样，使用到一定的程度是需要休息，需要我们闭目养神的，一旦超出那个范围，视力就会急速下降，从而导致近视。
而午睡可以让疲惫的眼睛得到充分的休息，可以缓解眼睛疲劳，这样孩子近视的几率会降低很多，相反那些从来不午睡的孩子，眼睛中间得不到休息，就会过度疲劳，近视的几率会高很多。
所以如果想要孩子更好地保护眼睛，避免近视，除了平时阅读时候，写作业时候注意用眼卫生，最好让孩子养成午睡的好习惯。

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二、如何让孩子养成午睡的好习惯？
有不少家长都发愁自己家孩子一直都没养成午睡的习惯，有的孩子从幼儿时期就没有午睡的习惯，那么，该如何帮孩子养成午睡的习惯呢？
下面分享几个方法，希望对养成孩子午睡习惯能有一定的帮助：
从小给孩子养成良好的作息规律
充足的睡眠时间对孩子长高，智力发育都有很大的帮助，所以，家长们一定要从小给孩子养成良好的睡眠习惯。
可以给孩子规定晚上睡觉的时间，早上早睡早起，避免让孩子熬夜，然后中午的时候，让孩子吃过饭后稍作活动，开始上床午睡。
刚开始孩子可能睡不着，但是时间长了，孩子躺在床上就会逐渐进入睡眠状态，当孩子养成了早睡早起，午睡的习惯后，如果哪天不午睡反而不习惯了。

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给孩子营造适宜的午睡环境
为了让孩子能午睡好，家长尽量给孩子提供一个午睡的环境，如果孩子是在家里午睡，可以把孩子卧室的窗帘拉上，让光线昏暗些，这样孩子更容易入睡。
如果孩子在学校吃饭，学校有提供午睡地方更好，如果学校不提供，家长给孩子准备一个午睡枕，让孩子尽量睡得舒服点。
总之，孩子午睡的环境越适宜，孩子午睡的状态就越好，睡眠质量也越高。
孩子午睡时段，避免被其他东西吸引
有的孩子在学校还会午睡，但是周末在家里休息时，却从来不午睡，这是因为孩子很容易被家里的各种电子产品吸引。
比如家里的电视，爸爸妈妈的电脑和手机等，都容易吸引孩子，结果就不睡午觉了。
另外，孩子午饭不要吃得太饱了，不然孩子即使午睡，躺那也睡不着，对于低龄孩子来说，吃多了还容易积食，生病。

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三、结语
作为家长，我们都希望自己的孩子能够长高，聪明，学习好，更不希望自己的孩子早早近视。
所以，从孩子儿时开始，就要想办法帮孩子养成午睡的习惯，这样才能让孩子身体和大脑得到充分的休息，眼睛疲劳得到缓解，孩子也才能更健康。
你家孩子有午休的习惯吗？