胎儿也有猛涨期，孕妈抓住信号，在饮食上做到“三要二不要”( 二 ) _母婴亲子

虽说很多的女性在平时生活中一直在说要注意身材管理，但是怀孕之后却敞开了吃，认为这样才能够有全面的营养补充。
最大的误区在于，并不是吃得多就能够补充全面的营养，如果不搭配适量的运动，食物中的糖类和热量无法及时的消耗，反而对身体还会有很大负担，所以赶紧动起来吧。

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不要喝酒
很多孕妇可能会觉得多此一举，但是现在网上的很多科普存在着一定的误区，认为只要孕妇没有借口，尤其是在酒精类的摄入上，少量的饮用一些红酒或者是啤酒，是没有任何问题的。
但是孕妇千万不要喝酒，一滴酒都不能碰。首先酒精里面没有任何的营养物质，甚至还会使得婴儿出现畸形。
没有一点好处的酒精，为什么又要去碰它呢？
不要“乱吃”
孕期，孕妈应该要尽可能地避免一些不熟的食物摄入，比如鸡蛋或者是牛肉，还有所谓的生鱼片以及没有消毒的牛奶，这些都是病菌感染的源头。

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每一位准妈在怀孕的时候都是非常辛苦的，尤其是饮食的摄入和体重的控制，也是一门很深奥的学问。但是也要根据自己的实际情况做出相应的调整，每个人生活习惯不同，也都是导致差异化的存在。
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