2、放醋的菜
酸味明显,醋加得比较多的菜肴不用加味精、鸡精 。由于味酸不易溶于酸性环境,酸度越大,溶解度越低,风味越差 。因此,酸甜猪肉、酸熘大白菜等酸味食物就不需要添加味精或者鸡精了 。
3、调料馅
【味精和鸡精的区别】许多人在调饺子馅、春卷馅时,都会放点味精或鸡精 。味精拌入馅料后,会一起经过蒸、煮、炸等高温过程 。温度只要超过100℃,味精就会发生变性,形成焦谷氨酸钠(无毒、不致癌),这样不但无形中加大了钠的摄入,而且鲜味也没吃到 。在制作热菜时,也是要在菜肴即将出锅时才加入味精 。
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