假牙也会长结石这主要是因为不注意口腔护理及义齿清洁造成的 。对缺牙或无牙老人来说 ， 不论是义齿还是口腔护理平时都不能忽视 ， 才能有益于口腔健康 ， 继而延年益寿 。那么使用假牙的老人如何做好口腔护理呢?
餐后刷义齿 每餐饭后要取下义齿用牙膏刷干净 ， 漱口后再戴上 。可以清除义齿上沉积的食物以及牙菌斑 ， 防止义齿变色和菌斑钙化 ， 并防止食物残留引起周围组织炎症 。平时可用淡盐水漱口 。
睡前摘义齿 每晚睡前把义齿摘下浸泡在凉水中 ， 不要用热水 ， 热水会使义齿变形 。让口腔内被压组织和牙齿有休息的机会 ， 同时避免发生义齿落入气管或食管的危险 。
适时更换义齿 义齿并不是不坏就不用更换 。合适的义齿戴了几年后 ， 也有可能出现义齿松动、咬合变低等情况 。这是因为时间一长 ， 义齿被磨耗变短 ， 缺牙区牙槽骨逐渐萎缩 ， 而且许多部位萎缩程度不一致造成的 。此时应去医院及时复查 ， 修改或更换不合适的活动义齿 。
早晨清洁口腔 即使是无牙老人也要每天早晨用一个软毛牙刷来刷洗牙龈、牙槽、舌头与上腭 ， 以促进组织的血液循环 ， 并有助于清除牙菌斑 。有的老年人舌苔较厚 ， 易黏附食物残渣 ， 可用舌苔专用刷轻刷舌苔 。
选牙刷有讲究 老人一定要选一把柔软而又有弹性的小头牙刷 ， 牙刷毛柔软易曲 ， 可有效地除去软垢、食物残渣 。用后刷头要向上置于干燥通风处 ， 牙刷使用3个月左右应更换 。
另外 ， 老人在饮食上要注意多吃鸡蛋、乳品、水果、蔬菜、肉汤等 ， 这些食物含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等 ， 经常食用有益坚齿 ， 同时还易于咀嚼和消化 。还要忌食过多的酸辣食物 ， 以防牙釉质受侵蚀而破坏 。
刘教授向老人推荐一种锻炼方法 ， 即叩齿咽津 ， 可每天早晨醒来和临睡时坚持做 。开始时轻叩上下牙十几下 ， 以后逐日增加叩击次数和力量 ， 达到每次叩击50次左右 。这样做可增强牙周组织纤维结构的坚韧性 ， 促进牙龈及颜面血液循环 ， 使牙齿保持坚固 。叩齿后咽下唾液也有利于养生 。
老年人一定要有健康的生活方式 ， 因为口腔是身体的一部分 ， 全身的健康状况对口腔的健康有直接影响 。因此 ， 适当的户外活动 ， 乐观的情绪 ， 都有利于增强老人的口腔健康 。同时 ， 老年人应改掉一些不良习惯 ， 如吸烟、酗酒、咬硬物等 。烟酒可直接刺激口腔黏膜 ， 而咬硬物可造成牙齿、牙周组织及口腔黏膜损害 。
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【使用假牙的老人如何做好口腔护理】